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孕妇有很多头皮屑怎么办

一、作息规律，保证充足的睡眠，调节压力，这些和皮肤健康有联系。充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，可以缓解头皮屑的症状。

二、调整饮食结构，忌辛辣、烟酒，过度辛辣饮食和烟酒会严重影响营养吸收和身体的新陈代谢。多吃含白蛋白质和微量元素的食物，少吃油腻，含糖高的食物。

三，合理洗发，先用温水洗头，太烫的水会刺激产生头屑，如果头皮感染了细菌，就要选择灭菌功能的洗发水。洗发水应该在手上抹起泡沫后再弄上去，能有效减少对头皮的刺激。另外，洗头的次数不能太频繁，不然会刺激皮脂的分泌。