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女生调理身体备孕吃啥

女性在备孕期间，应注意饮食的调理饮食，尽量多样化，吃温热、易消化、高蛋白的食物，如鸡、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉等；多吃新鲜的蔬菜水果；可以选择吃含叶酸丰富的食物，如动物的肝脏、深绿色的蔬菜以及豆类产品等，以满足身体所需要的营养物质。

女性在备孕期间，应禁烟戒酒，避免喝浓茶咖啡，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物；应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠；避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物；应注意保暖，避免着凉；每日应口服叶酸片，以降低胎儿神经管畸形的发生率。