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月经期间喝什么粥比较好

月经期间可以喝些以下几种粥：

1、小米红枣粥。小米容易消化可以健脾益胃，红枣具有补血补气的效果。月经期间食用可改善贫血症状，还能增强身体免疫力。如果经期有痛经现象，喝些红枣小米粥能起到暖胃的作用，疼痛现象便会减轻。

2、月经期也可吃猪肝粥，具有养血明目、调理气血的效果，很适合经期食用。

3、经期可喝些红豆百合粥，红豆可以补气、补血、美容养颜，百合可以健脾润燥、利尿消肿。

4、经期也可吃些首乌梗米粥，能起到养血理气、补肝益肾的作用。

经期要营养丰富，吃些易消化的食物，同时要补充水分。可多吃些水果、蔬菜来保持大便通畅。同时月经期间要注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾及卫生用品，避免感染。