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月经期间气血不足怎么办

如果女性在月经期间，出现气血不足。

首先应注意饮食的调理，选择吃温热、易消化、高蛋白的食物。

可以熬制牛肉汤、骨头汤、乌鸡汤等，可以选择吃鸡蛋、牛奶、鱼、虾等食物。

可以吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、豆浆、桂圆等，有利于纠正气血不足。

避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物。

月经期出现气血不足，也应注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠，避免剧烈的运动。

注意腹部的保暖，避免肚子着凉，保持心情愉快。