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月经期适合吃什么水果

月经期是女性特有的生理时期，由于激素水平会发生明显的改变，女性的身体抵抗力和免疫力相对会下降，所以稍不注意就可能会遭受各种细菌，还有病原菌的侵袭而引起感染。如果饮食过于寒凉，可能会造成气滞血瘀，从而造成女性痛经的现象发生，或者是加重女性痛经的现象，跟女性的身体带来极其的不适。

建议女性在月经期间的饮食一定要慎重，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，饮食宜清淡、温软、易消化，避免吃过于辛辣刺激油腻还有过于寒凉的食物。在水果的选择上建议多吃中性的，还有温性的水果，如苹果、橘子、猕猴桃等。