医护网

月经期间要吃什么

女性在来月经期间，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，还有吃一些暖宫暖胃的食物，富含高蛋白质的食物对身体是有好处的。女性在经期不能吃生冷、寒凉、刺激性、上火的食物，一般只要是新鲜的食物，吃了以后不会引起胃肠道的不适，不会有过敏的反应，都是可以吃的。

饮食上要多吃一些富含高蛋白质的饮食，比如鸡肉、牛肉、排骨、鸡蛋、牛奶、鱼肉都是可以吃的，只要是新鲜、有营养的食物，对女性的身体都是有好处、有帮助的。

女性经期要注意适当的休息，不要劳累，作息要规律，不要熬夜，还要注意腹部的局部的保暖，以及局部的卫生。