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月经头一次来吃什么好

女孩子在第一次来月经的时候，应该要注意局部的卫生，要注意局部的保暖，不要受寒。饮食上第一次来月经，不要吃生冷寒凉，刺激性的食物，可以适当的吃一些暖宫暖胃的食物，可以吃红糖姜蛋，可以煮蛋吃，或者是炒红糖姜蛋，可以减少女孩子痛经的症状。适当的加强营养，多吃些富含高蛋白质的饮食，同时还可以适当的吃一些富含矿物质，多种维生素，膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。

月经的来潮是女性生殖功能成熟的标志。正常的月经是受卵巢激素的调节，具有周期性和自限性的。一般第一次的月经来潮叫月经的初潮。