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为什么身体很容易上火

上火是中医上的概念，是人体阴阳失衡后出现的内热症，上火可以分为胃火，心火，肺火和肝火等多种。总之，身体很容易上火，首先要考虑是胃火导致，也就是由于饮食习惯不良导致的上火。

比如经常吃辛辣刺激的食物，或者是热性的食物，都是容易导致上火的原因，另外，像秋冬季节天气干燥，容易出现上火的情况，特别是在没有补充足够多的水分的情况下，很容易出现上火。经常的情绪紧张，情绪激动，精神压力大，睡眠不好的人也容易出现上火，这都是心火肝火导致。