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什么导致上火

上火是中医的概念，是指人体阴阳失衡后出现的内热症。上火可以分为胃火，心火，肺火，肝火等多重。总体来说，导致上火，首先是考虑胃火导致的，也就是由于饮食习惯不良而导致的上火，比如经常吃辛辣刺激的食物，或者热性的食物，都是导致上火的原因之一。

在一些秋冬季干燥季节也容易出现上火的症状，特别是在没有补充足够多的水分的话，很容易出现上火的情况，经常的情绪紧张，情绪激动，精神压力大，睡眠不好的人也容易出现上火，这些都是心火和肝火导致的。抽烟喝酒也会出现上火的情况。