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经期综合征恶心怎么办

部分女性在来月经前一周左右会出现恶心，呕吐，下腹坠胀，闷痛，腹痛，腹泻等相关的胃肠道的症状。此时建议采取以下的方式进行对症的调理：

一，建议在月经期间出现上述症状时，尽量多吃一些温热的食物，如牛羊肉和益母草红糖水，生姜红糖水等。

二，在经期出现恶心时，在饮食上尽量清淡饮食，避免进食油腻，辛辣刺激性和生冷的食物，以免加重恶心的症状。

三，饮食上要以容易消化，少量多餐为原则，相对可以缓解经期恶心的症状。