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经期干重活腰疼怎么办

女性在月经期间干重活，出现腰疼的症状时，建议采取以下的措施:

一，建议在经期要避免干重活，保证自己有充足的睡眠与休息，同时缓解自己紧张焦虑的情绪，并且适当的休息，可以缓解经期腰疼的现象。

二，适当的多吃一些温热的食物，如生姜红糖水、益母草红糖水等。

三，可以用热水袋热敷腰部，改善症状。

四，如果经过上述调整后，仍然不能改善时，则可以在医生的指导下口服一些布洛芬类的止痛药物进行对症治疗。