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孕妇总是半夜醒来是怎么回事

孕妇总是半夜醒来起，其发生的原因和孕期孕妇的激素水平的变化，精神情绪的变化以及早孕反应，饮食因素，体重的变化有很大的关系。另外，因为孕妇太过于焦虑，太过于期待宝宝的诞生，会会想幻想宝宝的一切，关于他们的性别，样貌，脾气，性格等所有美好的一切，却又让宝妈们容易焦虑，她们担心突如其来的意外会导致自己的宝宝不能如期诞生，特别是在半夜的时候会特别没有安全感而醒来。

在这种情况下，建议孕妇保证作息规律，减轻思想负担，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。睡前热水泡脚，洗个热水澡，听听舒缓的音乐，白天适量的运动等，调节生活方式而改变睡眠。