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有什么方法可以缓解经期疼痛

当女性出现经期疼痛明显时，可考虑用以下的方法来缓解:

一，建议在月经期间适当的多吃温热的食物，如生姜红糖水、益母草、红糖水等。

二，可在下腹部用热水袋热敷或贴暖宫贴来缓解经期疼痛。

三，要缓解自己紧张、焦虑的情绪，保证充足的睡眠，适当的休息和运动可缓解经期疼痛。

四，如果在用上述方法调理后经期疼痛的症状都不能改善时，可到医院在医生的指导下口服布洛芬类的止痛药物进行对症的止痛治疗。