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中医怎么调理睡眠不好

治疗失眠通常采用辨证论治，可以给予中医中药汤剂的治疗，也有很多的中成药可以辨证的选择。比如肝火扰心，可以选用龙胆泻肝丸和朱砂安神丸；比如阴虚血少、心脾两虚，可用归脾汤，还有可以用安神补脑液、百乐眠胶囊。

除了中药以外，还可以用针灸的方法进行治疗失眠，可以用食疗的方法，比如百合、郁金、莲子熬粥进行治疗，也可以很好的改善失眠。对于睡眠不好，一定要注意保持一种良好的心情，还有就是饮食一定要清淡，忌喝茶、咖啡。

对于失眠来讲，中医认为是由于阳盛阴衰，阴阳失调而导致的，可以分为虚证和实证两个方面。虚症是由于阴血不足，心失所养，而实症多数因为火热内盛，精神不安所致。