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腹部抽筋该怎么解决

腹部抽筋，首先要平时适量的补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，比如坐姿，睡姿避免神经血管受压。也可以做局部肌肉的热敷，按摩，加快局部的血液循环。如果还没有改善，应该到医院检查治疗。

引起肚子抽筋，大多是由外界环境的寒冷刺激，比如冬季夜里室温较低，睡眠的时候被子过薄或者是腿脚露到被子外，疲劳，睡眠休息不足或休息过多，导致局部酸性代谢产物堆积，可以引起肌肉痉挛。如果乳酸堆积，睡眠的时间过多、过长，血液循环减慢，使二氧化二碳堆积也会导致肚子抽筋这种情况。一定要多注意补充牛奶，奶酪，鸡蛋，豆制品等。