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为什么月经来之前总是便秘

在月经来潮之前，由于体内雌激素和孕激素水平急剧下降，部分女性可能表现为腹痛，腹胀，便秘等一系列非特异性的临床表现，称之为经期综合征，这个是正常的生理现象，一般来说不需要特殊的处理，也不用过度担心。

在月经期间女性一定要注意调整好自己的工作状态，保证充足的睡眠，在饮食方面以清淡饮食为主，禁食辛辣、生冷、刺激的食物。可以适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如：鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，和富含维生素的食物，如：新鲜的蔬菜水果等。