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经期第一天小腹胀痛是怎么回事

经期第一天出现小腹胀痛，称为痛经。主要是来月经期间内膜剥落后前列腺素分泌增加，或者是子宫后位导致月经血排出不通畅而引起的痛经表现。由于来月经期间会有明显的盆腔充血和子宫充血，所以还会有腰部的酸胀表现。一般说来在月经干净以后疼痛就会自然缓解。

所以对于轻微的小腹胀痛和腰痛表现，不需要进行特殊的治疗，可以喝一些红糖姜茶水或者按摩热敷小腹部。同时要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯。多吃一些温性的食物，多吃含铁丰富的食物，忌食生冷辛辣刺激的食物。同时注意下腹部的保暖，避免受凉。