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神经官能症可以自己调节吗

神经官能症，也就是我们通常所说的植物神经功能紊乱。部分患者通过自己的调节可以达到临床的治愈，通常需要采取以下的方法：

第一，神经官能症的患者首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张、焦虑、生气等情况。

第二，患者需要适当的进行体育锻炼，如游泳、散步，都是良好的体育锻炼方式。

第三，患者需要多和他们沟通，多和他能交流，同时，患者的家人也需要多陪同，多鼓励，少埋怨。

第四，还需要调整自己的饮食结构，以低盐低脂饮食为主，避免过于油腻、辛辣和刺激性食物。

第五，如果以上的方法效果不佳，还可以配合心理医生以及药物进行治疗。