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入睡困难中医如何调理

中医治疗入睡困难，主要是以方药为主辨证施治。在治疗上以补虚泻实，调整阴阳为原则，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾，实者宜泻其有余，消导和中，清火化痰。实证日久，气血耗伤，也可转为虚证，虚实夹杂者应补泻兼顾为治。

在药物治疗的同时，也可以配合气功治疗，同时还需注意病人的精神因素，避免情绪激动，睡前不吸烟，不吃酒和浓茶等东西，每天参加适当的体育运动，养成良好的生活习惯。

中医认为，入睡困难的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾；阳不交阴，心肾不交；阴虚火旺，肝阳扰动；心虚胆怯，以及胃中不和等因素，均可影响心神而导致失眠。