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来月经可以喝牛奶么

女性在月经期间是可以喝牛奶的。

因为牛奶中含有大量的优质蛋白质，并且含有丰富的氨基酸，钙，铁等矿物质元素，所以多喝牛奶，可以增强女性的机体的抵抗力，而女性在月经期间机体的抵抗力呈下降趋势，此时多喝一些温牛奶，对女性的身体是有好处的，但是建议女性在月经期间喝牛奶要喝温热的牛奶，而不能喝从冰箱里刚拿出来的牛奶。

同时，建议女性在月经期间要多吃一些温热的食物，而尽量避免吃过于寒凉生冷或辛辣刺激性的食物，以免造成痛经的发生。