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经期能吃榴莲嘛

经期可以适当的吃榴莲，榴莲性热，可以使体温升高，可以活血散寒，缓解痛经，在月经期间适当吃榴莲对身体有一定的好处。

因为榴莲的营养价值比较高，榴莲中含有丰富的氨基酸，蛋白质，微量元素等，可以增强身体抵抗力。

榴莲中有膳食纤维，促进胃肠蠕动，预防便秘，还可以增加食欲，对于体质虚弱的人群来说，在经期吃榴莲可以改善体质，可以促进身体恢复。

但是，榴莲属于热性水果，不能过量食用，容易引起上火的症状，榴莲含糖量高，吃多了会引起血糖升高，经期饮食最好多样化，才可以使营养全面。