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怀孕期间斑如何消除

怀孕期间长的斑主要是妊娠斑，她是黄褐斑的一种，好发于面部，尤其是鼻部，两颊，颧部，表现为淡褐色或黄褐色色素沉着斑，边界不清楚，可能和怀孕期间体内激素的变化，导致局部色素沉着而引起的。

这种斑大部分人在分娩后可明显减轻或者减消退，因此不需要使用药物治疗，平时要注意皮肤的保湿和防晒，养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食宜多样化，多吃新鲜的蔬菜水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激上火的食物，保持心情舒畅，避免焦虑紧张，可以有效地减轻怀孕期间长斑的症状。