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女生老是便秘怎么回事

年轻女性出现便秘，多是由于个人的不良生活作息和饮食习惯导致的。建议饮食上按时就餐，戒吃辛辣，油炸，烟熏食物如烧烤等；不吃过酸，过冷等刺激，强烈的食物；不饮酒，少饮浓茶，咖啡等，多吃素菜和粗纤维食物。

此外，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张，焦虑，愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，以后便秘的情况就可以。自行改善。

以上健康科普知识仅供参考。