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女性来月经前心情烦躁怎么办

所以经前心情烦躁，多数可能是经前期综合症的表现，一般不需要使用药物治疗，在月经来潮以后可以自行缓解。可以适当调整自己的心理状态，放松精神，限制钠盐和咖啡的摄入，合理的饮食和营养，适当的进行一些身体锻炼或者进行其他的一些活动，来改善注意力，有可能缓解神经紧张和焦虑，而缓解这种心情烦躁的状态。

部分女性在月经前可能会出现头痛，乳房胀痛，易怒，焦虑，抑郁，情绪不稳定，神经质，易激动，心情烦躁等一些经前期综合征的表现。在月经来潮以后可以迅速减轻，直至消失，呈周期性发作，这就是经前期综合征的一些特征。