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月经期收尾时腹胀怎么回事啊

月经期快结束时的腹胀，与饮食习惯有关，比如吃了大量有淀粉的食物，就会造成胀气，因月经期间女性的体质下降，体内激素发生变化引起的盆腔充血，消化系统受到了影响，在吃过高脂肪，高蛋白等不容易消化的食物时，腹部也会发生胀气，经期腹部发胀与经前综合征有关，主要表现为小腹发胀、腰部酸痛、精神疲惫、嗜睡、情绪不稳定等。

在月经期间，饮食要以清淡易消化为主，不能吃生冷刺激性的食物，饭后可以适当的做舒缓的运动，能够促进肠胃的挪动，减少腹部胀气或者用热水袋热敷腹部，也会变得比较舒服，经期要注意保暖，不能受凉，多喝热水，以免出现痛经。