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倒着走路对颈椎病有好处吗

倒着走路对颈椎病没有好处，一般认为倒着行走煅炼，对于患有慢性的腰椎疾病有一定的康复作用。它的原理是倒着走路的时候身体重心后移，可以起到锻炼腰背肌的作用。

但是对于颈椎病患者来说，倒走锻炼并没有锻炼颈部肌肉的作用，反而是倒着行走。患者需要反复扭转颈部观察后方是否存在障碍物，容易导致摔倒和颈部肌肉的劳损。如果有椎动脉型颈椎病，反而会诱发椎动脉的刺激和压迫，没有什么好处。