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神经根型颈椎病怎么做运动

出现了神经根型的颈椎病，如果症状比较轻，可以做一些日常的运动，比如说进行游泳，打羽毛球，卧床休息期间可以做平板支撑，飞燕的动作，都能够很好的加强颈肩背部肌肉、筋膜、韧带的力量。

颈肩背部肌肉、筋膜、韧带力量增强以后，能够很好的稳定颈椎的结构，减轻颈部椎体的受力，对于神经根型颈椎病症状的改善，以及防止神经根型颈椎病症状的加重，都有很好的保护作用，如果是重度的神经根型的颈椎病，建议避免剧烈活动，及时的去正规医院就诊。