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乙肝如何避免发展成肝硬化和肝癌

要避免乙肝发展成肝硬化和肝癌最重要的就是对乙肝进行治疗。乙肝可以分为乙肝病毒携带者和乙肝患者，对于乙肝携带者，目前暂不需要抗病毒治疗，只需要定期的复查，一般建议3到6个月复查一次。如果是乙肝患者，就需要积极的抗病毒治疗，首选的药物是恩替卡韦或替诺福韦，抗病毒的疗程至少四年以上，有的人需要终生服药。即使进行了抗病毒治疗，也需要进行定期复查，一方面可以评估疗效，另一方面也需要动态的监测肝脏CT和AFP的变化情况。

同时患者要戒烟戒酒，吃新鲜食品，多吃蔬菜水果，不吃霉变食物，少吃油炸食品，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，三餐定时不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西。生活规律，不要熬夜，晚上11点之前睡觉，适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。