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吃白萝卜的作用和功效

白萝卜味甘性平偏凉，归肺脾胃经，功能健脾消食，润肺抗衰，养阴清热。常吃白萝卜对人体有非常好的保健作用。

1、健脾消食：可以促进肠胃肠道的消化功能，其所含的纤维素以及身体所必需的氨基酸，对于消化不良或者是经常口腔溃疡，恶心呕吐等情况有很好的治疗作用，常吃白萝卜可以加速胃肠道的血液循环，可以排出体内的有毒物质以及致癌因子，预防肠癌。

2、吃白萝卜还可以预防动脉硬化，所含有的非常丰富的维C对面部的色斑或皮肤暗黄有很好的缓解作用，其所含的维A可以有效的减缓衰老的速度。

3、养阴清热，慢性咽炎嗓子不好的人吃白萝卜有养阴清热，润肺清咽的作用。