医护网

空腹为什么不能喝酸奶

空腹之所以不建议喝酸奶，是因为空腹时喝酸奶会刺激胃酸分泌，会导致恶心、呕吐等胃肠道不适的症状，而且空腹喝酸奶喝会影响酸奶的营养价值吸收，双歧杆菌会遭到破坏，所以不建议在空腹时喝酸奶，可以在饭后一小时左右喝酸奶。

酸奶具有调节肠道菌群，促进肠蠕动等消化作用，营养价值是非常高的，而且酸奶中还含有各种微量元素、矿物质，可以补充身体所需要的营养物质。酸奶的口感也是比较好的，而且还具有防止钙流失，预防骨质疏松的作用。