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孕妇坐月子期间可以喝牛奶吗

月子期间可以喝牛奶，因为牛奶的营养特别丰富，牛奶中的蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸，而且牛奶在人体的吸收消化率可以高达98%；同时，牛奶中含有大量的脂溶性维生素，牛奶中的乳糖和半乳糖是最容易消化吸收的糖类。

在坐月子期间饮食的原则就是多样化，尽量的丰富，营养均衡，摄入充足的优质蛋白，还要进食新鲜的蔬菜和水果，不要吃过油、过糖、生冷、辛辣刺激的食物，保证饮食卫生，不要引起其他的疾病。