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怀孕吃什么蔬菜好

在怀孕期间，孕妇的胃肠道功能相对差，应选择吃新鲜应季的绿色蔬菜比较好，如油菜、菠菜、白菜、生菜等，容易消化吸收，可以防止便秘，促进新陈代谢，可以满足孕妇及宝宝维生素及微量元素的需要；也可以选择吃适量的胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的营养物质和维生素；也可以选择吃番茄，可以调节胃肠功能，促进消化；可以选择吃冬瓜，清爽可口，有利于胃肠道的消化和吸收。 

 蔬菜应蒸熟了吃，吃的清淡为好，避免放过多的调料，避免吃生冷的蔬菜，会影响胃肠道的功能。