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蜂蜜多吃的好处和坏处

蜂蜜多吃是有一定的好处的，首先是蜂蜜，可以延缓衰老，起到美容养颜的效果。同时每天吃蜂蜜也可以起到润肠通便，促进食物消化吸收，防止出现便秘的症状。也可以改善睡眠，提高机体的免疫能力。

但是由于蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，因此长期的吃蜂蜜也容易导致血糖增高，诱发糖尿病，也会导致龋齿的出现，同时也可能会引起肥胖。

另外，大量的吃蜂蜜，也会使胃酸过多造成胃溃疡或十二指肠球部溃疡等，因此吃蜂蜜一定要适量。