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正常坐月子是多少天

坐月子是中国民间的说法，是指产后一个月的时间。

但从医学上来讲，人体从怀孕状态到非孕状态，完全恢复正常的情况需要六周的时间，所以医学上的坐月子时间是产后六周，我们产后身体相对比较虚弱，而且需要哺乳，所以产后应该注意休息，保证充分的睡眠，并且要加强营养，均衡饮食。

从饮食角度上来看，我们可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉类，蛋类，豆制品，以及喝一些鸡汤，鲫鱼汤，小米羹等都有利于身体营养的补充，还需要吃一些水果和蔬菜，但是水果是凉性的，我们建议少量多餐的吃，不要过量的吃。

产后六周时间我们的身体一般可以恢复到正常状态，我们常规的建议需要进行复查，以综合评估产后恢复情况。