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每天吃花生米有什么好处

每天适量的吃一点花生米是有一定好处的，具体表现在：

一、花生米钙质含量极高，能够促进人体的生长发育，补充钙质，预防骨质疏松；

二，能够促进细胞的发育，提高智力；

三、花生米具有一定抗衰老，防老化的作用，具有美容养颜的功效；

四、起到润肺止咳的作用；

五、具有止血凝血的作用；

六、花生中含有大量的亚油酸，能够预防心脑血管疾病；

七、花生米还具有一定健脾养胃的作用。

但是不建议大量吃花生米，有可能会造成血脂升高。