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吃啥补脾胃

脾与胃互为表里，脾主运化，有主统血，胃主受纳腐熟。脾升胃降，燥湿相济，共同完成水谷的消化吸收与输布，为气血生化之源，后天之本。因此，若脾胃升降失常，则水谷的受纳、腐熟、转输等功能发生障碍，因而会出现呕吐、腹胀、腹泻等病症。

对于脾胃虚寒者，平时可以多吃牛羊肉、干姜、小米、黄豆这一类的补脾胃比较好；对于脾虚有湿者，可以多食用薏米、山药、红豆、茯苓等食物；而对于有胃火之人，要清胃火，多食用苦瓜、芹菜这一类的食物。中医认为。腑病以通为补，所以有了胃火，我们清胃火也属于补。