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晚上吃梨有什么好处

梨子含有丰富的膳食纤维、钙磷等矿物质，具有清肺止咳，润肠通便等功效，因此可以防治慢性便秘以及各种原因所导致的咳嗽，咳痰等症状。

晚上吃梨子可以通过上述有效缓解便秘引起的腹部不适，并且缓解咳嗽，咳痰等症状，有利于改善睡眠。同时，梨子含有丰富的钙，磷等矿物质后，补充机体上述营养物质有利于儿童的生长发育以及防治老年人的缺钙等。

一般说来，晚上吃梨不建议睡前进食，可在饭后一小时左右适当的进食梨子等。