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补肾壮阳吃什么食物好

肾阳虚可以见到面色淡白，腰酸腿软，阳痿，头昏，耳鸣，形寒尿频，舌淡白，脉沉细，治疗要温补肾阳，代表方如右归丸或金匮肾气丸之类。在生活中也可以通过饮食来达到补肾壮阳的作用，举例来说：

1、鹿肉：具有填精补髓，益肾壮阳的作用，其温而不燥，为温补肾阳的佳品。

2、羊肉：可以温补气血，补肾壮阳，适用于肾阳虚兼有气血不足者。

3、鸽子肉：可以温补脾肾，用于脾肾阳虚，形寒怕冷，夜尿频数者。

其它还有驴肉、黄花鱼等。