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锻炼头痛是什么原因

运动以后，出现锻炼头痛，一般和剧烈运动后血循环量增加，血管扩张，导致颅内的压力增高有关。因此，应该监测血压，如果头痛比较剧烈，出现恶心，呕吐等情况，就要注意颅内压增高的情况，要卧床休息，必要时到医院就诊。

此外，运动后出现头痛，也可以见于良性运动后头痛，这种头痛一般都是在剧烈运动后出现，任何形式的运动都可以诱发，一般疼痛比较严重，为搏动性头痛，没有其他不适的症状。如果是良性运动性头痛，建议平时运动要逐渐进行，不要一开始就剧烈活动，这样很容易诱发剧烈的头痛现象。

此外，对于运动的头痛，也要注意平时多休息，做头部的热敷，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多注意休息，监测血糖，血压，血脂，注意脑动脉硬化的情况。如果有严重的颅内动脉硬化，建议不要做剧烈的运动，以免诱发脑血管疾病。