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怀孕后叶酸要吃多久

女性在怀孕初期叶酸缺乏，可以增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，所以备孕的女性，建议在怀孕前三个月就开始口服叶酸，直到怀孕以后的前三个月。如果既往分娩过神经系统畸形的胎儿，建议整个孕期都应该口服叶酸，叶酸的需要量建议每日为400微克。

同时也尽可能地摄取富含叶酸多的食物，如动物的肝脏，猪肝，鸡肝，以及深绿色的蔬菜，如菠菜，韭菜，油菜，小白菜。

还有其它一些豆类，如黄豆，豌豆，扁豆，花生豆等，都含有较丰富的叶酸叶酸，可以有效的预防胎儿神经管畸形，也有利于孕妇降低妊娠期高脂血症发生的机率。