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怀孕胃胀不消化怎么办快速解决

因为怀孕以后孕妇体内分泌大量的孕激素，会影响胃肠的蠕动；并且随着孕周的增大，子宫逐渐增大，增大的子宫压迫胃肠区，也会导致胃肠蠕动减慢，胃肠功能相对减弱，进食以后容易出现胃胀不消化等症状。

首先应注意饮食的调理，吃温热、易消化、清淡的食物，应少量多餐，细嚼慢咽，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，应多吃新鲜的蔬菜水果。

应适当的按摩上腹部以促进胃肠的蠕动，每餐后半小时应进行适当的有氧活动，做一些力所能及的家务活，促进胃肠蠕动，促进食物消化，缓解胃胀。

也可以选择吃乳酸菌来调节胃肠道功能，缓解胃胀不适。

应避免吃产气量多的食物，如牛奶、豆浆等豆类制品。