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怎么增加性持续时间

男性性交持续时间太短，可能就会是早泄，这样有可能影响夫妻感情。性生活持续时间太短，也会导致夫妻之间性体验感明显变差。

建议平时要注意有效的体育锻炼，运动可以使人拥有更健康的身体，更旺盛的体力。

建议平时多做有氧运动，也可以增加睾酮的分泌，对男性的生殖系统有帮助。

建议平时要注意身心的放松，这样性生活的质量才会增加。

平时穿全棉内裤，通透性比较好，可以改善阴囊伸缩功能，对提高性功能和持续时间也有作用。

建议平时要注意合理的营养，多补充蛋白质，各种海鲜，各种青菜，这样身体才会好，性持续时间才会长。