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孕初期吃什么对胎儿好

孕初期吃什么对胎儿好？

孕初期一般建议吃点富含叶酸的维生素片。这种情况饮食比较均衡，可以促进宝宝大脑的发育，也可以促进宝宝肢体的发育，预防宝宝神经管的畸形和肢体的畸形。

同时建议孕初期的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，像鱼肉，瘦肉，鸡肉，鸭肉等，饮食尽量均衡多样化。

不要吃辛辣，油腻，燥热的食物，不要吃麻辣烫，火锅，烧烤这些不利于宝宝生长发育的食物，也容易发生胃肠炎症。同时怀孕初期不能吃山楂，桂圆，荔枝，螃蟹等，因为这些食物容易发生流产。