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苹果的功效与作用

苹果是日常生活中非常常见的水果，其作用和功效表现在：

一、苹果含糖量不高，但是含有苹果酸，有机酸等有益于身体的物质，同时果胶纤维含量较高，吃苹果可以改善患者便秘症状，刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用，果胶纤维是非常有益的可溶性纤维；

二、苹果具有降低血脂的作用，可以降低胆固醇，能够维持血糖的稳定；

三、苹果具有一定防癌抗癌的作用，苹果中的花青素能够预防结肠癌的发生；

四、苹果还具有一定养颜美容的功效。