苹果的功效与作用

苹果是日常生活中非常常见的水果,其作用和功效表现在:

一、苹果含糖量不高,但是含有苹果酸,有机酸等有益于身体的物质,同时果胶纤维含量较高,吃苹果可以改善患者便秘症状,刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用,果胶纤维是非常有益的可溶性纤维;

二、苹果具有降低血脂的作用,可以降低胆固醇,能够维持血糖的稳定;

三、苹果具有一定防癌抗癌的作用,苹果中的花青素能够预防结肠癌的发生;

四、苹果还具有一定养颜美容的功效。

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