柠檬蜂蜜水的正确做法

柠檬蜂蜜水一般建议浸泡在40摄氏度以下的温水中,而不要放在100摄氏度的热水中。

柠檬蜂蜜水含有丰富的果酸、葡萄糖和维生素C等成分,如果在40摄氏度以上的热水中浸泡,会破坏柠檬蜂蜜水的营养价值,不利于人体的吸收,在40摄氏度以下温水中浸泡10分钟以上,维生素C和纤维素摄入后可以有效地让人体吸收,不仅能增强人体的免疫力,还能够促进肠道蠕动,防止便秘,促进体内毒素的排泄,还有抗氧化和美白的作用。

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