酸菜鱼孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃酸菜鱼的,一般孕期的饮食尽量以清淡为主,要加强营养,多吃富含优质蛋白、维生素、铁质类、容易消化的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、豆浆、蛋类、肉类、鱼虾、猪肝等。避免吃辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物,以免引起胃肠不适。

食欲不佳的时候吃酸菜鱼有开胃,增加食欲的作用。平时不要挑食、偏食,尽量做到食物多样化,营养均衡。可以适当增加一些粗纤维的食物,如玉米、红薯等,保持大便通畅,避免便秘。

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