水果苹果功效

苹果是日常生活中非常常见的水果,其功效表现在:

一、苹果含糖量不高,但是含有苹果酸,有机酸等益于身体的物质。同时果胶纤维含量较高,吃苹果可以改善患者的便秘症状,刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用,果胶纤维是一种非常有益的可溶性纤维。

二、苹果具有降低血脂的作用,可以降低胆固醇,同时能够维持血糖的稳定。

三、苹果有一定防癌抗癌的作用,苹果中的花青素能够预防结肠癌的发生。

四、苹果还具有一定的养颜美容的功效。

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