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每天吃苹果有什么好处

苹果是日常生活中常见的水果，每天吃苹果的好处表现在：

一、苹果含糖量不高，但是含有苹果酸，有机酸等易于身体的物质，同时果胶纤维含量较高，每天吃苹果可以改善患者的便秘症状，起到润肠通便的作用，因为其果胶纤维含量较高，这是一种有益的可溶性纤维素。

二、苹果具有降血脂的作用，可以降低胆固醇，同时能够保持血糖的稳定。

三、苹果有一定防癌抗癌的作用，苹果中的花青素能够预防结肠癌的发生。

四、苹果还有一定减肥养颜的作用。