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怀孕应该多吃什么水果比较好

孕期合理营养对胎儿正常生长发育和改善母儿结局非常重要。孕期需要注意热能、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和膳食纤维的摄入。

孕妇每日所吃的食物除了维持自身的机体代谢所需要的营养物质外，还要供给体内胎儿生长所需。研究表明，营养作为最重要的环素因素，对母亲与子代的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。

因此，孕期可适当的增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，水果尽量选择季节水果，少吃容易引起过敏的水果，如芒果。