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怎么降低低密度脂蛋白胆固醇的指标

目前随着生活水平的提高，血脂高的疾病越来越常见，血脂指的就是血液成分中的总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂。特别是低密度脂蛋白胆固醇的升高，它是和动脉粥样硬化的发生密切相关，它的如果长期升高，就容易导致冠心病、脑中风等等这类疾病。

要降低低密度脂蛋白胆固醇，首先要经过生活方式的干预，采取低脂饮食，尽量减少高脂、油腻、高糖的饮食的摄入，还要尽量不吃含有反式脂肪酸的加工的零食、油炸食品，多选择杂粮、蔬菜，多摄入膳食纤维。戒烟限酒，平常要坚持运动，保持良好的作息生活习惯。

如果经过生活习惯调节以后，如果低密度脂蛋白胆固醇仍然不能够达标，那么就要选择降脂药物，常用的降脂药物就是他汀类的降脂药物，比如阿托伐他汀，瑞舒伐他汀，氟伐他汀。